カーディオテニス

はじめにお読みください サイトマップ Cardio Tennis U.S.A.
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カーディオテニス®とは?


カーディオテニス®って?

新しい! 全米1,700ヵ所、世界30ヶ国で大ブレーク中のカーディオテニスは2005年アメリカ生まれで、
フィットネスに「テニスの楽しさ」「ボールを打つ爽快感」をプラスした脂肪燃焼系エクササイズプログラムです。

楽しい! リズミカルな音楽に乗って楽しくボールを打つので、テニス初心者でもOK!
普通のテニスよりエネルギッシュに動いて、たくさん脂肪を燃やした後は、爽快感で一杯です。体験者のうち90%の方が「楽しい」と感じるカーディオテニスで、心もカラダもハッピーに♪       

脂肪が燃やせる! レッスン中、脂肪燃焼に一番効果的な心拍数を維持することにより、体に無理なく 「健康的に」「安全に」「効率良く」体脂肪を燃やすことができます。
約60分のレッスンで、平均的日本人男性で約700Kcal、女性で約400kcal(*)の消費効果があります。
(*)カーディオテニスジャパン調べ。数字には個人差があります

             

カーディオテニスのプログラム

カーディオテニスプログラム カーディオテニスは認定インストラクターの下に行う
安全なフィットネスプログラムです。
運動量を距離や時間ではなく、心拍数で管理しながらエクササイズします。
ウォームアップで徐々に心拍数を上げ、脂肪燃焼に一番効果的な「心拍数」を維持しながらワークアウト。
ご自分のペースで楽しくエクササイズしていきます。
たくさんボールを打って、たくさん脂肪を燃やした後は、気分爽快!リピーター急増中!

カーディオワークアウトゾーン
※画像をクリックすると拡大してご覧いただけます。

カーディオテニスのミュージック

カーディオテニスプログラム カーディオテニスでは専用の音楽を流しながらレッスンします。パワフルなビートにに乗って自然に体も動いちゃう♪
フィットネスの楽しさも存分に味わっていただけますよ。


テニスも上達!

カーディオテニスプログラム カーディオテニス® テニス初心者から、中・上級者の方まで、どのレベルの方もご一緒に楽しんでいただけるプログラムです。
通常のレッスンに比べてたくさんのボールを打つので、エンジョイしながらテニスの腕前もメキメキ上がってきます!